5 תשובות
מחר להקפיד מאוד מאוד על מה שנכנס לך לפה וממליץ לעשות פעילות אירובית ועדי להימנע מהכאב למצבים כאלה של שבירה ממליץ אחת ליום לאכול שורה של שוקולד מריר כדי לסגור את הפינה של המתוק
תעשי סקוואטים עכשיו בבית ותקפצי במקום מלא פעמים. תשעי כפיפות בטן ושכיבות שמיכה. שכל זה ייקח בסביבות ה10/15 דקות.
אנונימית
מחר תאזני את זה פשוט ,הכל בסדר מותר לפעמים לחרוג :)
אם את כבר כמה זמן בדיאטה תאמיני לי לא תשמיני
מותר ציט פעם אחת הכל טוב:)
מותר ציט פעם אחת הכל טוב:)
לחזור לאכול את התפריט של הדיאטה, לא נורא שנשברים העיקר להמשיך, והרוב חושבים שאם נשברתי ופרקתמ חבילת שוקולד אז אני לא אוכל ארוחת ערב כדי לאזן את הקלוריות וזה לא נכון כי צריך להמשיך לאכול לפי התפריט, בהצלחה