13 תשובות
יש המון תוכנות שיכולות לעזור לך
ולעשות לפחות 4/5 פעמים בשבוע
ומומלץ לעשות גם ריצות
ולעשות לפחות 4/5 פעמים בשבוע
ומומלץ לעשות גם ריצות
שואל השאלה:
איזה?
איזה?
אנונימית
תכתבי "חיטוב" בחנות play ויעלה לך תוכנות טובות
שואל השאלה:
יש לי אייפון
יש לי אייפון
אנונימית
לישבן וירייכים - סקווטים. שוב זה לא עכשיו יעבוד בשניה וזה גם לא מגדיל תישבן זה רק מחטב כזה ומעמיד אותו יפה.
תעשי ריצות
בטן- שכיבות שמיכה - 15 ביום 3 סטים
תעשי ריצות
בטן- שכיבות שמיכה - 15 ביום 3 סטים
אז אין לי מושג באייפון...
שואל השאלה:
אבל הוא כבר עומד אבל הוא ג'לי כזה
אבל הוא כבר עומד אבל הוא ג'לי כזה
אנונימית
שואל השאלה:
^^תוך כמה זמן אני אראה תוצאות אם אני אעשה את השיטה שלך
?
ברור שעם תפריט בריא
^^תוך כמה זמן אני אראה תוצאות אם אני אעשה את השיטה שלך
?
ברור שעם תפריט בריא
אנונימית
בישבן ובייריכים תוך שבועיים שלושה את רואה כבר תוצאות. רק להקפיד בלי מטוגנים ומתוקים ולא להגזים חח
שואל השאלה:
אין לי חוזק בכלל בידיים אז אם במקום שכיבות שמיכה אפשר כפיפות בטן ?
אין לי חוזק בכלל בידיים אז אם במקום שכיבות שמיכה אפשר כפיפות בטן ?
אנונימית
כדי להוריד שומן את צריכה מאזן קלורי שלילי
תעשי היט hiit
https://www.youtube.com/watch?v=ev2suyuvlvk
יש שם תרגילים מצוינים לבטן
אני משתמש בזה (עושה את זה יום כן יום לא) וכבר יש לי התחלה של קוביות
יש שם תרגילים מצוינים לבטן
אני משתמש בזה (עושה את זה יום כן יום לא) וכבר יש לי התחלה של קוביות