9 תשובות
לא
זה מלא
איך את עושה את זה ??
ולא נרא לי שזה בסדר
ולא נרא לי שזה בסדר
תלוי כמה אוכליפ
שואל השאלה:
עשיתי את זה שנה שעברה וירדתי קילו וחצי ביומיים וזה ממש הלחיץ אותי אז הפסקתי
עשיתי את זה שנה שעברה וירדתי קילו וחצי ביומיים וזה ממש הלחיץ אותי אז הפסקתי
הלוואי עליי
עשית ספורט או דיאטה ? אם זה דיאטה זה לא בריא , בספורט זה בריא
עשית ספורט או דיאטה ? אם זה דיאטה זה לא בריא , בספורט זה בריא
אממ תאמת שאני שרפתי 1050 קלוריות אפילו יותר ביום בלי ששמתי לב כאילו , הייתי בבית מלון ופשוט הלכתי הרבה כל היום הייתי בהליכה ושרפתי ככה .
זה בסדר זה גם טוב לגוף אבל לא כל יום.
כמה פעמים בשבוע
זה בסדר זה גם טוב לגוף אבל לא כל יום.
כמה פעמים בשבוע
אנונימית
גם אני עושה את זה,האמת שאני חושבת שזה אחלה אבל תלוי במה שאת מרגישה!
זה בסדר כל עוד את משלימה את הקלוריות.
נניח הגוף שלך שורף כל יום 2200 קלוריות כל יום בשביל להתקיים (סתם לצורך הדוגמה), את יכולה להוריד 500-700 קלוריות ביום בשביל לרדת במשקל וזה בסדר גמור. עכשיו אם את שורפת עוד 1000 קלוריות צריכה להשלים אותן... נחזור לדוגמה של ה־2200 קלוריות, הורדת נניח 700 כלומר את צריכה לאכול 1500 קלוריות כל יום. אם שרפת 1000 את צריכה לאכול 2500. כמובן שאם זה חד פעמי זה בסדר
נניח הגוף שלך שורף כל יום 2200 קלוריות כל יום בשביל להתקיים (סתם לצורך הדוגמה), את יכולה להוריד 500-700 קלוריות ביום בשביל לרדת במשקל וזה בסדר גמור. עכשיו אם את שורפת עוד 1000 קלוריות צריכה להשלים אותן... נחזור לדוגמה של ה־2200 קלוריות, הורדת נניח 700 כלומר את צריכה לאכול 1500 קלוריות כל יום. אם שרפת 1000 את צריכה לאכול 2500. כמובן שאם זה חד פעמי זה בסדר