10 תשובות
כמה חודשים
זה לא מספיק לדעתי
חודש
קוביות זה אחוז שומן. אולי תראה קצת יותר
שואל השאלה:
אז מה לדעתך עוד צריך לעשות
אז מה לדעתך עוד צריך לעשות
אנונימי
תלוי איך את עושה את הכפיפות בטן.
אחי אל תהיה שחיף קוביות
תאמן את כל הגוף
תאמן את כל הגוף
פלאנק זה התרגיל הכי טוב לבטן
אנונימי
תבדוק אם אתה עושה את זה טוב שלא סתם תתאמץ
אתה צריך לשלב תזונה נכונה ורק כפיפות בטן זה לא טוב
וחוץ מזה אתה צריך להוריד באחוזי שומן
וחוץ מזה אתה צריך להוריד באחוזי שומן