כדאי לי לאכול ארוחת צהריים אם עכשיו קמתי ורק אכלתי ארוחת בוקר?

כן, אם את רעבה ורוצה אז כן.
זה כבר צהריים, ואם תאכלי, בכדי שלא יכביד עלייך, אל תאכלי כמויות גדולות.
אם כדאי לא בטוח, אבל בהחלט אפשר.

עדיף לחכות טיפה