אני נכנסת לחרדה בלי שום סיבה, הגיוני?

זה הגיוני.

שואל השאלה:
מה אפשר לעשות עם זה?

בטוח יש סיבה. משהו שמלחיץ אותך בתת מודע.
אולי זה בגלל הבית ספר שעומד להתחיל כי חצי מהחופש הגדול כבר עבר.
או דברים אחרים..

זה קורה המון פעמים
לטווח הארוך ממליצה על טיפולים כמו dbt וcbt שהוכחו שעוזרים
לעכשיו- מיינדפולנס,תרגילי נשימות, מוזיקה
תרגישי טוב נסיכה!

כן הגיוני את חושבת על משהו שאת לא מסוגלת לראות או להבין המלצה שלי?תרפי את המחשבות שלך עיצמי עיניים, תנשמי עמוק, ותחשבי על משהו שאת ממש אוהבת...על בחור שאת אוהבת, צבע אהוב, מאכל אהוב...תשתי שוקו תראי סרט תנסי להעסיק את המחשבות שלך את סתם טרודה