קשה לי להתמודד עם החיים.

עכשיו את מגלה קצת את החיים באמת כנראה
טבעי שיהיה לך קשה להתמודד
אבל את צריכה לדעת איך לשרוד
לרוב, אם תקיפי את עצמך באנשים באמת אמיתיים ותצאו לפעמים, זה מעודד וזה אומר המון. זה יכול להשכיח ממך את המצב רוח הזה.

היי אהובה, קודם כל טוב שאת מודעת למצב ורוצה לטפל בו- זה כבר חצי מהדרך, באמת.
אין לי אף הכשרה בנושא, ולכן לדעתי את צריכה לנסות לדבר עם אדם המקצועי בתחום, פסיכולוגית של בית הספר או אפילו יועצת בית הספר שתוכל להפנות אותך לאדם מומחה בתחום.
בנוסף, חשוב לפתור את הדברים שמפריעים לך הנקודתיים לאט לאט בשביל שתוכלי להרגיש טוב, ולא להסתכל עליהם תמיד כמכלול.
אשמח לדבר איתך ולעזור לך בכל דבר, אני כאן בשבילך. תדעי שאת לא לבד!

שואל השאלה:
אני מתנדבת כבר
בשאר הזמן אני בדיכאון

להתנדב

תנסי לדבר עם מישהו שקרוב שאליך ושאת אוהבת, תספרי לו או לה מה את מרגישה.
הדבר הכי גרוע שתעשי עכשיו זה להיות לבד ולשמור את מה שאת מרגישה בבטן.

יקרה,

נשמע כי ישנם המון דברים שמציפים אותך, הבדידות הנוראית שאת חווה, אולי גם תסכול, אכזבה מעצמך, ואולי גם תשישות מחיפוש אחר המקום הנכון לך ואולי אינך מצליחה למצוא את השלווה שאת מחפשת.

לפעמים אנו נמצאים בתקופה בה הכל מרגיש קשה, כל מה שאנו מנסים לעשות אנו נתקלים בסלעים גדולים ולפעמים אנו לא מצליחים לקפוץ מעליהם, כל הסביבה שלנו נצבעת בצבע שחור ואיננו מצליחים לראות שום דבר... יכול להיות שאת מנסה להסתכל מסביב ואינך מצליחה לראות שום דבר, הכל נראה לך שחור, חשוך, ואין מישהו שיבוא וידליק למענך את האור, אולי את מרגישה שהכל הולך קשה ואת אינך מצליחה לפורר את הסלעים שעומדים מולך..

יקרה, חשוב שלא תישארי עם התחושות הללו לבד, התמודדות עם קושי כמו שאת מספרת כמעט ובלתי אפשרי לבדך. אולי תוכלי למצוא מישהו שאת יכולה לסמוך עליו, לספר לו את מה שיושב על ליבך, והוא יהיה שם בשבילך ולמענך...

בנוסף, אני מתנדבת באתר סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו, תוכלי למצוא אצלנו אוזן קשבת, ונוכל להכיל אותך עם כל קושי שיש לך להביא עמך.. אנו זמינים כל יום, מלבד שישי, בין השעות 21:00 00:00 בכתובת www.sahar.org.il.

שלך,
מתנדבת סה"ר