איך להתאפק לא לנשנש עכשיו משהו?????

תביאי לי

פשוט לא לעשות את זה. להגיד לעצמך שאת לא זזה ואת לא הולכת לאכול משהו עכשיו, אין ממש דרך את פשוט צריכה להכריח את עצמך לא.

להגיד לעצמך שאחר כך את תהיי גאה בעצמך

שואל השאלה:
מצד שני אני יכולה לנשנש ואז להקיא וגן לא יהיה לי תיאבון. אבל זה ממש לא כיף.

מסטיק/סוכריה זה הפיתרון(;

שואל השאלה:
זה לא ףותח את התיאבון כי זה מפעיל את פעולות העיכול ללא צורך?