במה יש יותר חלבון? חזה עוף או שניצל

חזה עוף לדעתי כי זה אותו דבר רק בלי הביצה והפירורים

שניצל זה חזה עוף עם פירורי לחם
חזה עוף זה שניצל בלי פירורי לחם
אותו חלבון
אתה טובל תשניצל בביצה אבל זה לא כמות גדולה זה כןלה מריחה של ביצה

אין הבדל מבחינת תכולת החלבון, הערך הקלורי שונה בגלל הטיגון של השניצל.

שואל השאלה:
מה כדאי מבחינת ערך קלורי?(צריך יותר קלוריות)

בשניצל יש יותר קלוריות, אבל אלו שומנים פחות טובים. אם אתה במסה ורוצה יותר קלוריות, תוסיף שומן כמו שמן זית( שלא עבר טיגון), אבוקדו, אגוזים ובוטנים.
או פחמימות מורכבות כמו שיבולת שועל למשל.
אלו מקורות טובים יותר מבחינת ערך מוסף.

שניצל זה חזה עוף

שואל השאלה:
כן אני יודע פשוט בשניצל מוסיפים ביצה ופירורי לחם