10 תשובות
כן
אם את חרוצה ומתמידה אז אני חושבת שכן
כן.
כן אם יש לך רצון את תצליכי ואפילו יותר!
בהצלחה
בהצלחה
שואל השאלה:
וכמה קלוריות בכללי אני צריכה לצרוך ביום בלי שום קשר לדיאטה?
שוקלת 55 קילו גובה 1.60 בבקשה בלי הערות מיותרות אני יודעת מה אני עושה.
וכמה קלוריות בכללי אני צריכה לצרוך ביום בלי שום קשר לדיאטה?
שוקלת 55 קילו גובה 1.60 בבקשה בלי הערות מיותרות אני יודעת מה אני עושה.
אנונימית
1200 קלוריות ביום.
1200 קלוריות ביום
את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי ככה שזה שילוב של שריפה והכנסה של קלוריות ככל שתשרפי יותר תוכלי לאכול יותר קלוריות(ותצטרכי) תעשי ריצות או דברים אירוביים בשביל להוריד ותאכלי כמו שצריך.
תקשיבי
תאכלי דברים כמה שיותר מהחי והצומח, תסתכלי על הרכיבים של כל מוצר
תאכלי לפחות 2 פירות ולפחות 3 ירקות לשתות המון מים לפחות 8 כוסות
תשלבי הליכות או ריצות או כל ספורט שמתאים לך
תאכלי דברים כמה שיותר מהחי והצומח, תסתכלי על הרכיבים של כל מוצר
תאכלי לפחות 2 פירות ולפחות 3 ירקות לשתות המון מים לפחות 8 כוסות
תשלבי הליכות או ריצות או כל ספורט שמתאים לך
אנונימית
שואל השאלה:
למה עכשיו כשבדקתי במחשבון זה מראה לי 1700 קלוריות (אם אני עושה אימון אחד בשבוע) זאת אומרת שאם אני אוכל ביום 1200קלוריות ואעשה ספורט שבו בערך אשרוף 300 קלוריות אני ארזה?
למה עכשיו כשבדקתי במחשבון זה מראה לי 1700 קלוריות (אם אני עושה אימון אחד בשבוע) זאת אומרת שאם אני אוכל ביום 1200קלוריות ואעשה ספורט שבו בערך אשרוף 300 קלוריות אני ארזה?
אנונימית