טיפים לכאבי מחזור

כדור ואמבטיה. זה הדברים היחידים שעוזרים

מלא תה

תקחי כדור

למרות שאני לקחתי כדור ולי זה עדיין לא עזר אבל תנסי

לקחת כדור
ובין הדברים הכי עוזרים ומנחמים, אןכל!!

כרית חמה תמיד עוזר לי

לקחת כדור
, להתקלח הרבה
, אם כואב לך את יכולה לקחת בקבוק עם מים חמים ולשים על הבטן(לא חמים יותר מידי)
להיות במיטה ולראות סרטים
אוכל כמובן:)

אני כותבת את ההמלצות האלה אחרי שניסיתי אותן על עצמי:
שמן נר הלילה כדור אחד ביום בשבוע שלפני מחזור
ויטמין e שמן נבט חיטה בערך 10/12 טיפות ליום בשבוע שלפני מחזור
אם את מצליחה להשיג אבוקדו זה מעולה כל יום לאכול בשבוע שלפני
הפחתה בצריכת הסוכר והמלח בשבוע שלפני
שתיה של הרבה מים
כל זה אלה דברים שאם תעשי אותם שבוע לפני תרגישי הקלה עצומה וכשאת במחזור אם תעשי הליכה מהירה תוך כדי הכאבים זה עוזר... מנסיון
נ.ב אבוקדו קצת קשה להשיג אבל שני השמנים למעלה מצויינים ממש לכאבים. תדעי לפעם הבאה.בהצלחה תרגישי טוב :)