איך כדאי לי להתחיל את האימון? עם כפיפות בטן ,סקווטים וכל זה או קודם לרוץ ולהוריד בריצה 400 קלוריות?

30 ביולי 2019, 14:07
3 תשובות
את לא חייבת לרוץ . יש ביוטיוב חימום לפני האימון עצמו
I
It is me
קודם ריצה כדי להתחמם ואז את תרגילי הכח
נ
נורדיש
קודם לרוץ ואז כושר
אני עושה ככה לפחות
ה
היי לכם❤