תקשיבו אני הולכת לטוס לחול ל10 ימים ואני אלרגית למלא דברים

אז אני בבוקר אוכלת במלון לחם עם גבינה ובצהריים מנה חמה ובערב סלט
אני ישמין עם אני יאכל כל יום במשך 10 ימים מנה חמה בצהריים?
המנות חמות הם
פירה עם ירקות-200 קלוריות
פירה עם בצל-250 קלוריות
קוסקוס עם ירקות-310 קלוריות
נודלס ברוטב תאילנדי-250 קלוריות
נודלס ברוטב פיצה-330 קלוריות
עם כל יום במשך 10 ימים אני יאכל מנה חמה לארוחת צהריים
ובערב לפעמים אני יאכל קופסאת שימורים של אפונה גזר ותפו"א-70 קלוריות אני אשמין?