6 תשובות
זה לא טוב.. את תרדי מהר אבל גם תעלי מהר כל שינוי קטן בתפריט יגרום לך לעלייה של קילו שתיים באותו הרגע... אני יודעת שאת רוצה תוצאות כאן ועכשיו אבל תאמיני לי אם תעשי את זה בדרך בריאה ונכונה אומנם יקח קצת יותר זמן אבל זה ישאר ולא יפגע לך אם לפעמים תפלי קצת
ואת צריכה לישון לפחות 8 שעות שינה
שואל השאלה:
אני מעדיפה לוותר על ארוחת ערב כי אני אוכלת הרבה בשר ואורז בצהריים וזה מפחית לי את הרעב. אני גם שותה ליטר וחצי מים אם אני מרגישה רעבה...
אני מעדיפה לוותר על ארוחת ערב כי אני אוכלת הרבה בשר ואורז בצהריים וזה מפחית לי את הרעב. אני גם שותה ליטר וחצי מים אם אני מרגישה רעבה...
אנונימית
זה לא טוב... אל תדלגי על ארוחת ערב ותאכלי משהו קליל סלט וקרקר נגיד
תאכלי גם ארוחת ערב
זה יגרום לך לבעיות
ובסופי שבוע לדוגמא את יכולה לשתות מיצים וכאלה .
צריך את זה פעם ב...
תאכלי ארוחת ערב וארוחות מספיקות , מינימום 1200 קלוריות
אני אומרת לך מניסיון זה יגרום לך לבעיות ואת תצטרכי להשמין אחרי שתרדי , זה מה שאת רוצה?
זה יגרום לך לבעיות
ובסופי שבוע לדוגמא את יכולה לשתות מיצים וכאלה .
צריך את זה פעם ב...
תאכלי ארוחת ערב וארוחות מספיקות , מינימום 1200 קלוריות
אני אומרת לך מניסיון זה יגרום לך לבעיות ואת תצטרכי להשמין אחרי שתרדי , זה מה שאת רוצה?
אנונימית
שואל השאלה:
כתוב לי ב-bmi שאני צריכה לרדת 25 קילו... לא נראה לי שזה יהיה לי קל גם. אני לא שוקלת 50 קילו ושואפת לרדת ל-45 ו-40, אני באמת שוקלת המון ממה שאני אמורה לשקול ביחס לגובה שלי.
כתוב לי ב-bmi שאני צריכה לרדת 25 קילו... לא נראה לי שזה יהיה לי קל גם. אני לא שוקלת 50 קילו ושואפת לרדת ל-45 ו-40, אני באמת שוקלת המון ממה שאני אמורה לשקול ביחס לגובה שלי.
אנונימית