יש לי כמה שאלות אשמח שתענו עליהן :)

תשמחי

שואל השאלה:
איך? ^

תעשי דברים שמשמחים אותך

1) חברים. חברים יכולים לתת המון ביטחון עצמי. ולנסות למתוח את תחום הנוחות שלך ולעשות דברים חדשים שאת לאוו דווקא מרגישה איתם בנוח. בכל תחום.

2) זה טיפה מתקשר לחברים שוב. למצוא אנשים שאת אוהבת ומעריכה. למצוא מטרות שאת רוצה להגשים ולעבוד עליהם. הדברים האלה נותנים טעם לחיים ונותנים לך אפשרות לרגעים של שימחה.

3) אוקיי, חברים משחק פה עניין חזק. גם פה זה שימושי, אנשים שיכולים לתת לך תמיכה. וגם הרגלים מסויימים יכולים לעזור, כל עיסוק שיכול להרגיע אותך(כמו הליכות או ספורט, אבל זה גם יכול להיות כל דבר).

1. תעמידי מול המראה ותצרחי "אני אוהבת את עצמי"
2. תעשי דברים שבחיים לא חשבת עליהם, בכל זאת חיים פעם אחת בחיים.
3.להיות סביב חברים ולא לרחם על עצמך.