כשמקבלים תכנית בחדר כושר, המאמן מדגים יחד איתך את התרגילים או רק מדבר איתך ונותן לך את התכנית?

שואל השאלה:
ואם אני ממש לא מרגישה טוב? פשוט קבעתי לפני שבוע להיום ואני די חולה אבל לא נעים לי להבריז לו

גם וגם