למה לאכול 200 גרם גבנצ בבת אחת עושה שלשולים?

אולי קשה לגוף שלך לעכל לוקטוז

שואל השאלה:
לאכול 100 100 בנפרד?

בכללי מוצרי חלב עושים לא טוב לקיבה בכמות גדולה

שואל השאלה:
אבל אני צריך חלבון ואין חזה עוף בגלל 9 באב

אבל אתה לא צריך להעמיס בצורה כזאת על הבטן,200 גרם זה יותר מידי
חוץ מזה שיש עוד מאכלים חוץ מחזה עוף, למשל טונה או ביצה
תבדוק באינטרנט איזה מאכלים מכילים חלבון

שואל השאלה:
אני אלרגי לטונה ובביצה אין הרבה חלבון ויחסית הרבה קלוריות

אז תבדוק באינטרנט באיזה מאכלים יש חלבון ויחסית הרבה קלוריות ותקנה את מה שצריך

שואל השאלה:
אין בדקתי יש רק את זה

שואל השאלה:
ואני צריך קצת קלוריות

אולי תקנה אבקת חלבון?

שואל השאלה:
אני אוכל אבקת חלבון אני לוקח כבר 2 סקופים ביום ולא מומלץ יותר כי התזונה צריכה להיות מגוונת עם הרבה ויטמינים ומינרלים ובאבקת חלבון אין ויטמינים ומינרלים נטו חלבון
בגבנצ יש הרבה סידן שאני לא אוכל בגלל אני אוכל סידן מקוטג' אבל קוטג' 1-3 אחוז ואמרו לי שמתחת ל5 אחוז הסידן לא נספג

אז אם אתה אוכל גבנצ אל תגזים
200 גרם זה יותר מידי

שואל השאלה:
אבל אין בזה הרבה קלוריות

חחח למה אתה משגע אותי אני לא מבינה בזה כלום
עדיף שתתייעץ עם אנשים שמבינים בזה, מאמן כושר או משהו