זה מספיק מנת פלאפל ליום אחד?

לא

זה לא מספיק בכלל, את צריכה לאכול יותר ממנה אחת
תאכלי ארוחת בוקר - קורנפלקס /חביתה משהו כזה
ארוחת צהריים- אורז/פסטה משהו כזה עם ירקות /עוף
וארוחת ערב- אין לי רעיון אבל יש הרבה רעיונות למה שאפשר לאכול
ולפעמים גם תנשנשי קצת בין ארוחות במקרה שאת עדיין רעבה

שואל השאלה:
רגע אז לאכול עכשיו?
אני רוצה להרזות.. מה לאכול?

אל תאכלי עכשיו, עדיף כבר מחר
ואם את רוצה להרזות, תאכלי נכון ותעשי ספורט