17 תשובות
שואל השאלה:
הקטע שהשתנתי כבר מלא בשביל אחרים שמתברר שהם בכלל לא חברים שלי שאני כבר לא זוכרת מי אני באמת ומי אני אמורה להיות
הקטע שהשתנתי כבר מלא בשביל אחרים שמתברר שהם בכלל לא חברים שלי שאני כבר לא זוכרת מי אני באמת ומי אני אמורה להיות
שואל השאלה:
אני כבר חודש מתאמנת ולא אוכלת דברים מתוקים ואין שום תוצאות
אני כבר חודש מתאמנת ולא אוכלת דברים מתוקים ואין שום תוצאות
תנסי ללכת לדיאטנית אולי זה יעזור
בשביל להרזות את צריכה להתמיד.
אל תוותרי, אני בטוחה שתתחילי לראות תוצאות בקרוב.
זה לא דבר שבא בחודש חודשיים, זה תהליך.
בהצלחה, מאמינה בך.
אל תוותרי, אני בטוחה שתתחילי לראות תוצאות בקרוב.
זה לא דבר שבא בחודש חודשיים, זה תהליך.
בהצלחה, מאמינה בך.
קוראים לזה סימני מתיחה, ולמלא אנשים יש את זה. אין שום סיבה להתבייש בזה. אני יודעת שזה קשה, אבל שימי זין על מה שחושבים. אם תבלי את כל החיים בלנסות להתאים את עצמך לאחרים, את לא תהיי עצמך, ומה הטעם בזה? את תרזי בסופו של דבר, חשוב מאוד לשלב עם הספורט תזונה נכונה, את יכולה ללכת לתזונאית כדי לבנות תפריט בריא. מקווה שעזרתי, בהצלחה! ❤
שואל השאלה:
אז איך אני יכולה להיות במאזן קלורי שלילי?
אז איך אני יכולה להיות במאזן קלורי שלילי?
פשוט מאוד לאכול פחות ממה שאת שורפת ביום. מה הגובה שלך?
שואל השאלה:
1.56
1.56
שואל השאלה:
המאמן דואג להכל והוא ממש מסודר
ובנוגע ללייזר אני רק בת ארבע עשרה אז פחות..
המאמן דואג להכל והוא ממש מסודר
ובנוגע ללייזר אני רק בת ארבע עשרה אז פחות..
אלו סימני מתיחה אין לך מה להתבייש בזה
וכדי להרזות את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי ספורט רק יכול לעזור אבל זה 70 אחוז תזונה אם תעשי ספורט ותאכלי זבל את לא תרזי
גם אם את אוכלת דברים בריאים זה לא משנה את יכולה להיות במאזן קלורי חיובי מהדברים הבריאים האלה ועדיין לא להרזות זה לא קשור לבריא או לא בריא זה קשור לקלוריות
וכדי להרזות את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי ספורט רק יכול לעזור אבל זה 70 אחוז תזונה אם תעשי ספורט ותאכלי זבל את לא תרזי
גם אם את אוכלת דברים בריאים זה לא משנה את יכולה להיות במאזן קלורי חיובי מהדברים הבריאים האלה ועדיין לא להרזות זה לא קשור לבריא או לא בריא זה קשור לקלוריות
את פעילה ביוםיום?
יש לי מלא כאלה על היריכיים, אמא שלי נתנה לי טיפ שעוזר מאד, לשתות מלא מים כי זה מזרז את העיקול וגורם למלא (לא יודעת לקרוא לזה, פחמימות? זבל? נגיד זבל גוף חח) זבל גוף לצאת דרך הצואה והשתן, כשאת שותה מלא מים את גם נהיית פחות רעבה וגם מרזה ברמת, תשתי לפחות ליטר מים ביום ותרזי(אני לא אומרת שזאת התרופה למכה(מתוך הפתגם להקדים תרופה למכה, אבל לי זה עוזר(:
אנונימית
שואל השאלה:
לירון^אני יוצאת לפעמים פעמיים בשבוע אבל לחברות וכאלה
לירון^אני יוצאת לפעמים פעמיים בשבוע אבל לחברות וכאלה
שואל השאלה:
liron^ מה זאת אומרת פעילה?
liron^ מה זאת אומרת פעילה?
שואל השאלה:
אנונימית^תודה רבה❤
אנונימית^תודה רבה❤
פעילה
את מהאלה שכל היום במיטה או שאת יוצאת ועושה משהו?
את מהאלה שכל היום במיטה או שאת יוצאת ועושה משהו?
סבבה אז את צריכה לאכול ביום 1500 קלוריות כדי להרזות בקצב טוב