בבקשה, עזרה בהחלטה מאוד חשובה על החיים שלי.

להתאמן

אומרת לך בתור אישה שרירית-
אם אתה רוצה להרגיש נשי, אתה תרגיש נשי- לגוף אין כמעט קשר לזה..

שואל השאלה:
jupiter, אם אני אפסיק להתאמן השרירים ירדו?

אני לא ממש יודעת את התשובה, אבל אני כן יכולה להגיד שאני כבר בערך שנה לא מתאמנת כמו בעבר והשרירים שלי פחות גדולים משהיו (אבל לא משמעותית בכלל.. לא ראיתי שאחרים שמו לב לזה, רק אני)

1. תתאמן
2. כן, אם תפסיק להתאמן השרירים "ירדו".

שואל השאלה:
תודה לך! תוכלו להציע תרגילים שיעשו לי קוביות למשל?

אני מכירה בעיקר כפיפות בטן, אבל אם אתה באמת רוצה להיכנס לזה בצורה רצינית יש אפליקציות עם תוכניות אימונים שמיועדות להשגת שרירי בטן.

1. יש לך כבר קוביות(זאת הצורה של השרירי בטן שלך) על מנת שהן יראו באופן ברור אתה צריך להוריד את % השומן בגוף שלך.

2. יש מלא סירטונים של אימוני בטן ביוטיוב קח אחד שיתאים לך מבחינת רמה ותתחיל.

3. מה שחשוב באימונים זה לבצע את התרגילים בצורה נכונה(טכניקה) גם כדי להוציא את המיטב מהאימון וגם על מנת להימנע מפציעות לא רצויות, לאתגר את הגוף שלך, מנוחה ולהתמיד(!)