כיצד אני יכולה לפתח שרירים בבטן? כמה כפיפות בטן ביום? וכיצד שרירים בירכיים?

מזל טוב, בשביל שרירים בבטן תעשי כ-3 סטים של 30 יום כן יום לא (אם זה יותר מדיי תעשי את המקסימום)

שואל השאלה:
שרירים.. אני יודעת מה אני שואלת.

שרירים בבטן או להוריד שומן בבטן?

להתחיל בכל יום 30 כפיפות בטן, אחרי שבוע לעלות ב10 וככה להמשיך
בהצלחה (: