אני אוכלת 1100 קלוריות ביום ועושה 6 שעות ספורט בשבוע, זה סבבה?

כן

זה נחמד

שואל השאלה:
לא יותר מידי? להוריד ל1000?

1000? מה את ילדה בגן? עזבי את זה ש1100 זה ממש מעט כבר בפני עצמו.... אבל 1000?
אם כבר הייתי אומר להעלות את הכמות.
ואני מדבר מנקודת מבט של אדם שמתאמן ואימן אנשים בעבר.