8 תשובות
כן, יקרה לך.. לא לאכול יומיים זה להרעיב את עצמך.. זה לא בריא וגם אחרי היומיים שתהיי מאוד רעבה תאכלי מלא אוכל בגלל הצום המטופש הזה..
אני מציעה לך לא להתפתות לממתקים, לא לקחת אחד כי בסופו של דבר זה מגיע ליותר מ1.
לאכול רק אוכל ולא לנשנש פה ושם.. ובנוסף, הבריאות חשובה אותו דבר לכן אני מציעה במקום אורז לבן תאכלי אורז מלא, במקום פסטה רגילה תאכלי פסטה מלאה.. בדגנים המלאים יש מלא סיבים תזונתיים, זה בריא, ובאורז לבן ופסטה רגילה זה פשוט קמח לבן, פחמימות שלא בריאות בכלל.
אני חייבת לציין שהמשקל של הוא בסדר גמור, אני לא היתי דואגת, אני שמעתי שאת צריכה להוריד 10 מהגובה שלך וזה המשקל שצריך להיות לך למשל אם את מטר 58 תורידי 10 יוצא 48, זה אומר שאת צריכה לשקול 48, קראתי על זה באינטרנט, את יכולה לקרוא גם, ובנוסף לכך יש המון מאמרים בנושא תזונה נכונה ומה לאכול..
אך אל תעשי דיאטה!
דיאטה היא לא לגיל שלך ולא למשקל שלך, דיאטה יכולה להפריע לך בגדילה ובהתפתחות, ואם תעשה צום מידי פעם זה גם.. ואני בטוחה שאם לא תאכלי יומיים תרגישי מאוד לא טוב ותצטערי על זה.
מקווה שעזרתי ובהצלחה.
אני מציעה לך לא להתפתות לממתקים, לא לקחת אחד כי בסופו של דבר זה מגיע ליותר מ1.
לאכול רק אוכל ולא לנשנש פה ושם.. ובנוסף, הבריאות חשובה אותו דבר לכן אני מציעה במקום אורז לבן תאכלי אורז מלא, במקום פסטה רגילה תאכלי פסטה מלאה.. בדגנים המלאים יש מלא סיבים תזונתיים, זה בריא, ובאורז לבן ופסטה רגילה זה פשוט קמח לבן, פחמימות שלא בריאות בכלל.
אני חייבת לציין שהמשקל של הוא בסדר גמור, אני לא היתי דואגת, אני שמעתי שאת צריכה להוריד 10 מהגובה שלך וזה המשקל שצריך להיות לך למשל אם את מטר 58 תורידי 10 יוצא 48, זה אומר שאת צריכה לשקול 48, קראתי על זה באינטרנט, את יכולה לקרוא גם, ובנוסף לכך יש המון מאמרים בנושא תזונה נכונה ומה לאכול..
אך אל תעשי דיאטה!
דיאטה היא לא לגיל שלך ולא למשקל שלך, דיאטה יכולה להפריע לך בגדילה ובהתפתחות, ואם תעשה צום מידי פעם זה גם.. ואני בטוחה שאם לא תאכלי יומיים תרגישי מאוד לא טוב ותצטערי על זה.
מקווה שעזרתי ובהצלחה.
את צריכה לדעת מה לא לאכול, וככה תרזי להפסיק קמח גלוטן מטוגן וסוכר, גם לא תהיי רעבה וגם תרזי בהצלחה רבה רבה אמן.
את לא צריכה להגיע ל42 את תיהיי באמת בתת משקל! אל תעשי את הטעות הזאת!
עכשיו המשקל שלך תקין וטוב. זה לא יפה להיות רזה מידי שלא רואים אותך..
עכשיו יש לך גוף טוב ובריא. בדיוק כמו שאת צריכה להיות
אל תרידי! תאכלי רגיל בכמויות שלך תוך שילוב של תרגילי חיטוב ועיצוב הגוף
זה רק מוסיף, מועיל ומחמיא. בהצלחה
עכשיו המשקל שלך תקין וטוב. זה לא יפה להיות רזה מידי שלא רואים אותך..
עכשיו יש לך גוף טוב ובריא. בדיוק כמו שאת צריכה להיות
אל תרידי! תאכלי רגיל בכמויות שלך תוך שילוב של תרגילי חיטוב ועיצוב הגוף
זה רק מוסיף, מועיל ומחמיא. בהצלחה
יש לך משקל בסדר גמור!
אבל אם את רוצה לרדת, אז תעשי ספורט - ריצה, חדר כושר (הרמת משקולות, הליכון..) שחייה (הכי מוריד במשקל) ריקוד וכו'.
ואת צריכה להקפיד על תזונה נכונה.
אם את נגיד רעבה אז תוכלי - פרי, ירק, חטיף אנרגיה.
זה לא בריא לא לאכול יומיים.!
זה יכול לגרום לך להיות חולה מאוד.!1
בקיצר תמיד תזונה נכונה:)
מקווה שעזרתי:)
אבל אם את רוצה לרדת, אז תעשי ספורט - ריצה, חדר כושר (הרמת משקולות, הליכון..) שחייה (הכי מוריד במשקל) ריקוד וכו'.
ואת צריכה להקפיד על תזונה נכונה.
אם את נגיד רעבה אז תוכלי - פרי, ירק, חטיף אנרגיה.
זה לא בריא לא לאכול יומיים.!
זה יכול לגרום לך להיות חולה מאוד.!1
בקיצר תמיד תזונה נכונה:)
מקווה שעזרתי:)
בשניה שתחזרי לאכול את תעלי במשקל אפילו יותר ממה שהיית בהתחלה
ככה בדיוק קרה לי ואני בת 13!
אל תנסי לרדת במשקל פשוט תשמרי ותזונה נכונה (:
אל תנסי לרדת במשקל פשוט תשמרי ותזונה נכונה (:
אנונימית
כן, את תשמיני (באמת - תיבדקי באינטרנט)
אנונימית 100ממת
יכול להיות לך אולקוס מעולה (חור בקיבה) ואפשר למות מזה ואת ממש לא צריכה לרדת
במשקל אבל אם את רוצה אז אל תאכלי חתיפים ולא לשתות שתייה
מתוקה..
במשקל אבל אם את רוצה אז אל תאכלי חתיפים ולא לשתות שתייה
מתוקה..