13 תשובות
זה לא בסדר..
ממש לא
את מרעיבה את עצמך.זה עדיין לא סבבה
להיות במשקל לא בריא לא אומר לאכול פחות אלא לאכול נכון.
את רק תעלי את הכל פי 2
להיות במשקל לא בריא לא אומר לאכול פחות אלא לאכול נכון.
את רק תעלי את הכל פי 2
תפסיקי מיד, זה לא בריא וזה יכול להשפיע על הבריאות שלך.
המשקל שלך תמיד יהיה בסדר אם לא תחרגי מה 80קילו.
המשקל שלך תמיד יהיה בסדר אם לא תחרגי מה 80קילו.
לא זה יעשה לך יותר גרוע . עם עלית פשוט תעשי ספורט
שואל השאלה:
אני אוכלת סלט הכל טוב
אני אוכלת סלט הכל טוב
אנונימית
את צריכה יותר מזה - מה עם ביצים, בשר, וקטניות?
צריך בייצים בשר וכו^
'
'
שואל השאלה:
טבעונית. וזה מספיק לי לאכול את זה
טבעונית. וזה מספיק לי לאכול את זה
אנונימית
הגוף שלך חייב אנרגיה לא משנה אם עלית או ירדת במשקל, ואם תרעיבי את עצמך הגוף יכנס למצב רעב וצום והכל יכנס למצבורים כדי שהגוף ישרוד.
אם תאכלי בריא ונכון(זה אומר את כל אבות המזון של חלבונים פחמימות ושומנים) ותאכלי 3 ארוחות ביום ותעשי כמה פעמים בשבוע ספורט אירובי, את תתחטבי ותרדי במשקל בצורה בריאה ותעלי במשקל בגלל מסת שריר. סלט ממש לא נחשב במקרה הזה אוכל בריא כי לא נכנס לך כלום חוץ מאולי שומן אם את שמה טיפה שמן וויטמינים ומינרלים, הגוף חייב פחמימות וחלבונים.
אם תאכלי בריא ונכון(זה אומר את כל אבות המזון של חלבונים פחמימות ושומנים) ותאכלי 3 ארוחות ביום ותעשי כמה פעמים בשבוע ספורט אירובי, את תתחטבי ותרדי במשקל בצורה בריאה ותעלי במשקל בגלל מסת שריר. סלט ממש לא נחשב במקרה הזה אוכל בריא כי לא נכנס לך כלום חוץ מאולי שומן אם את שמה טיפה שמן וויטמינים ומינרלים, הגוף חייב פחמימות וחלבונים.
נראלך?רק ארוחת בוקר?את בסדר?
אם את רוצה לרדת במשקל את לא צריכה להרעיב את עצמך את צריכה להתאמן בחדר כושר ולאכול ארוחות בריאות,תחפשי בפינטרסט רעיונות לאוכל ברי,יש שם מלא תמונות ומתכונים וזה נראה ממש טעים,תנסי את זה,תלכי גם לתזונאית והיא תגיד לך מה לעשות,את יכולה לקרוא גם באינטרנט..בקיצור..אל תעשי את זה לעצמך את יכולה למצוא את עצמך במצב לא נעים של הרזיית יתר חס וחלילה.
יום מקורמט:)
אם את רוצה לרדת במשקל את לא צריכה להרעיב את עצמך את צריכה להתאמן בחדר כושר ולאכול ארוחות בריאות,תחפשי בפינטרסט רעיונות לאוכל ברי,יש שם מלא תמונות ומתכונים וזה נראה ממש טעים,תנסי את זה,תלכי גם לתזונאית והיא תגיד לך מה לעשות,את יכולה לקרוא גם באינטרנט..בקיצור..אל תעשי את זה לעצמך את יכולה למצוא את עצמך במצב לא נעים של הרזיית יתר חס וחלילה.
יום מקורמט:)
בריא*
זאת הדרך לאנורקסיה. יש דרכים אחרות לרדת במשקל וכמובן לא להרעיב את עצמך בבקשה תפסיקי תלכי לתזונאית או לדיאטנית יותר טוב אל תסכני את עצמך