7 תשובות
שואל השאלה:
ואת זה גם
ואת זה גם
אנונימית
יכול להיות, אבל את צריכה להתמיד כל יום ולעשות עוד דברים חוץ מזה נגיד צאי להליכות או ריצות, תעשי עוד תרגילים ותשמרי על תזונה בריאה
היא גם די רזה באופן כללי.
לא היה לה את זה אם היא הייתה טיפה יותר שמנה, אפילו אם השרירים שלה היו מסתגלים ומספיק חזקים בשביל לבצע את התרגילים.
זה לא רק לאמן את השרירים, זה גם לרזות.
אבל לכי על זה, ואולי תוסיפי גם הליכות בערב. תלכי נגיד שעתיים שלוש כל יום.
ואני לא יודע איך כדאי לך לאכול כי אני לא מבין בזה אבל זה גם מאוד חשוב.
לא היה לה את זה אם היא הייתה טיפה יותר שמנה, אפילו אם השרירים שלה היו מסתגלים ומספיק חזקים בשביל לבצע את התרגילים.
זה לא רק לאמן את השרירים, זה גם לרזות.
אבל לכי על זה, ואולי תוסיפי גם הליכות בערב. תלכי נגיד שעתיים שלוש כל יום.
ואני לא יודע איך כדאי לך לאכול כי אני לא מבין בזה אבל זה גם מאוד חשוב.
כן, זה באמת יכול לעזור אם תעשי את זה כל יום בלי לדלג על יום.
לא.
דבר ראשון זה רק מפתח שרירים בבטן זה לא מוריד שומן
דבר שני אם תעשי כל יום לא תתני מנוחה לשרירים והם לא יתפתחו טוב
דבר שלישי בשביל בטן שטוחה צריך להוריד אחוזי שומן
דבר ראשון זה רק מפתח שרירים בבטן זה לא מוריד שומן
דבר שני אם תעשי כל יום לא תתני מנוחה לשרירים והם לא יתפתחו טוב
דבר שלישי בשביל בטן שטוחה צריך להוריד אחוזי שומן
את צרחכה להתמיד כל יום אבל את צריכה לשנות תרגילים כי אז הגחף שלך יתרגל לזה ולא יהיה שינוי
עצה מניסיון : תיכנסי ליוטיוב : emi wong ותצלמי מסך יש לה שם לוח לחודש וכל יום אימון אחר שיש לה בערוץ ככה הגוף שלך לא מתרגל
וגם בשבת את צריכה לעשות לך יום מנוחה ולא לעשות תרגילים כי בכל זאת צריך לנוח
וכמובן שלאכול בריא
עצה מניסיון : תיכנסי ליוטיוב : emi wong ותצלמי מסך יש לה שם לוח לחודש וכל יום אימון אחר שיש לה בערוץ ככה הגוף שלך לא מתרגל
וגם בשבת את צריכה לעשות לך יום מנוחה ולא לעשות תרגילים כי בכל זאת צריך לנוח
וכמובן שלאכול בריא
שואל השאלה:
אני גם ככה די רזה, אני רוצה שיהיה סוג של חיטוב ושזה יראה יפה, לא סתם שטוח כזה
אני גם ככה די רזה, אני רוצה שיהיה סוג של חיטוב ושזה יראה יפה, לא סתם שטוח כזה
אנונימית