יש לי 2 שאלות 1. איזה מגבת צריך להביא לחדכ איזה גודל?

2. בפגישת היכרות כדי לקבוע תוכנית אימונים אני חייבת להישקל אם יש לי טראומה לעלות על משקל כבר 3 שנים וחצי בעקבות איזה מקרה אני חייבת? ואם בכל זאת אני אעלה ןאתגבר על הטראומה אני מעל המשקל הממוצע המאמן או מישהו שזה לא יהיה יכול להגיד לי משהו רע או לפגוע בי?