8 תשובות
מתאמנת / אוכלת בריא
זה אפשרי אבל זה לא בריא ממש..
יש הרבה דיאטות כאסח
אבל בסופו של דבר אם תעשי דיאטת כאסח את תעלי את יותר מהר ועוד עם עודף משקל
עדיף לך לעשות דיאטה בטוחה יותר ולרדת 2 קילו עד הבית ספר
יש הרבה דיאטות כאסח
אבל בסופו של דבר אם תעשי דיאטת כאסח את תעלי את יותר מהר ועוד עם עודף משקל
עדיף לך לעשות דיאטה בטוחה יותר ולרדת 2 קילו עד הבית ספר
שמעי יש פחות או יותר שבועיים ואני לא יודעת עד כמה תצליחי להרזות אם את בכיוון של 5-7 זה לא יקרה. הייתי ממליצה לך לעשות דיאטה בטוחה ושתרדי במשקל בקצב שצריך
את יכולה עד שחוזרים לרדת 2 קילו בגג.
יותר מיזה כבר לא ישמרו התוצאות, אם נגיד תרדי 5 קילו בהרעבה מן הסתם, את תשמיני בערך 7 קילו אחר כך.
ככה גוף האדם עובד, ברגע שהוא רגיל לכמות מסויימת של אוכל ואז מפחיתים ממנה, הגוף במצב מצוקה ובמקום לרדת במשקל, חילוף החומרים ניהיה עצלן (בגלל ההרעבה ש רגילה אותו לשרוף קצת אוכל) ואז ברגע שתאכלי בריא, לחילוף החומרים יקח הרבה זמן להתרגל לשינוי.
בהתחלה תשמיני ואז לאט לאט תרזי.
יותר מיזה כבר לא ישמרו התוצאות, אם נגיד תרדי 5 קילו בהרעבה מן הסתם, את תשמיני בערך 7 קילו אחר כך.
ככה גוף האדם עובד, ברגע שהוא רגיל לכמות מסויימת של אוכל ואז מפחיתים ממנה, הגוף במצב מצוקה ובמקום לרדת במשקל, חילוף החומרים ניהיה עצלן (בגלל ההרעבה ש רגילה אותו לשרוף קצת אוכל) ואז ברגע שתאכלי בריא, לחילוף החומרים יקח הרבה זמן להתרגל לשינוי.
בהתחלה תשמיני ואז לאט לאט תרזי.
אוכל בריא ומכון כושר
לא אפשרי עד תחילת הלימודים, אבל עדיף להתחיל כמה שיותר מהר אז תתחילי בלכתוב לך תפריט יומית,תוכנית אימונים. את יכולה להתייעץ עם איש מקצוע או להסתכל באינטרנט רק אל תרעיבי את עצמך עם דיאטות מטורפות
את יכולה לפחות 4 קילו
עם תאכלי נכון ותתאמני
עם תאכלי נכון ותתאמני
תעשי לעצמך טובה על תרדי דרסטי אלה לעט לעט אחרת הציצים שלך יראו כמו שקיות שוקו ואני יסביר לך למה השדים בחלקם העליון עשיות מרקמת שומן וברגע שאת עושה דיאטה ואת יורדת במהירות כזו אז אוטמטית הם יפלו ואחר כך להחזיר אותם למה שהיה זה לא אפשרי אלה רק ניתוח ואני ממליצה לך להתאמן הרבה ופחות להוריד באוכל וכשאת מתאמנת לשים חזיית ספורט צמודה חזק חזק גם זה כדי שהם לא יראו כמו שקיות.