5 תשובות
סבבה אבל תמשיכי
זה שאלה יותר מידי כללית. מה זאת אומרת סבבה? כל אימון מבורך. צריך להרבות באימונים בשביל לשמור על אורח חיים בריא/להרזות, מצד שני הגוף צריך גם מנוחה. אם עשית חצי שעה או שעה זה תלוי בך. מה שהגוף שלך מסוגל. מתחילים בקצת ועולים לאט לאט
שואל השאלה:
זה השבוע הראשון שאשכרה הצלחתי לעשות יותר מפעם אחת בשבוע ואני יכולה לעשות עוד אבל לא ברצף
ואני עושה תרגילים לכל הגוף מאפליקציות
וגם אני אוכלת ממש קצת
זה השבוע הראשון שאשכרה הצלחתי לעשות יותר מפעם אחת בשבוע ואני יכולה לעשות עוד אבל לא ברצף
ואני עושה תרגילים לכל הגוף מאפליקציות
וגם אני אוכלת ממש קצת
אנונימית
אם התחלת להתאמן הרבה, חשוב גם לאכול באופן טוב ומאוזן. תביני שהמטרה זה לא לאכול קצת, אלא לאכול טוב. להוריד מה שלא בריא ולהוסיף את מה שצריך. (חלבונים, פחמימות בריאות, ירקות ופירות)
שואל השאלה:
נו אני אוכלת בריא אבל קצת
נו אני אוכלת בריא אבל קצת
אנונימית