מה עושים שעייפים נפשית?

שומעים מוזיקה עושים דברים שאוהבים לעשות. לנשום להירגע ולהבין שהחיים הם תקופות ושהגלגל מסתובב זה בסדר להיות עייף לפעמים

צריכים לתת לעצמך מנוחה ראיתי שהכוונה שלך ללחץ...בדיוק כמו שלי,תתני לעצמך מנוחה ולנשום תשחררי מהנושא שמדאיג אותך יותר מידי

תסגרי את הווילונות מעט אם יש לך, תשמעי מוזיקה שמחה או עצובה אם זה מעודד אותך, פשוט תנוחי ותני לעצמך ולגוף שלך להירגע. את יכולה לעשות גם אמבטית קצף מרגיעה אם מוזיקה אם זה עוזר לך.

למה פגיעה עצמית?למה את נותנת את זה כאופציה לאנשים?!

לעשות תרגילי אימון יעזרו קצת

למצוא מה שעושה לך טוב.
לנוח
לפרוק אצל חברה טובה
לבדוק איך אפשר לשפר את מה שעושה לך לא טוב.
לאגור סבלנות .
לבקש עזרה
להבין שזה זמני.
לפנק את עצמך.
ליסוע למקום חדש, לגוון.
להתמכר לסדרה חדשה
לכתוב על הדף את כל הלחץ שלך , לקרוע ולזרוק.
מדיטציה
לישון
לאמץ גור חדש.
לבקש חיבוק.
לקנות בסופר אופטימיות.
לקנות מתנה לעצמך.
לשחרר מחשבות פסימיות. להתחבר לאופטימי.
בהצלחה.

מוז'יקה

שואל השאלה:
תודה רבה על הזמן שהשקעת לכתוב לי את זה:) עזרת לי מאוד .^^