פאק גיליתי שהשמנתי 10 קילו בחופש הזה!!!

תצליחי לרדת 1-2 קילו

תתאמצי ממש ואולי תורידי שלוש-ארבע קילו

יכול להיות שכן,אם תקפידי,אבל שתדעי,שזו לא עלייה טרגית במיוחד,את בסדר גמור.

שום סיכוי שעד תחילת הלימודים, מצטער. אי אפשר לרדת 10 ק"ג בשבועיים.. קצב בריא זה חצי קילו בשבוע.

איך העלית 10 קילו?

שואל השאלה:
כי כשהלכתי לקמפינג וזה אכלתי רק שטויות כי לא סידרנו אוכל טוב, או בנגיד בחודש הראשון של החופש אכלתי המון כי הייתי תקועה בבית כל היום

אבל 10 זה מלא

למה זה אני

תראי!

אוי ואבוי 10 קילו בחודשיים???? תשמרי מלא אל תאכלי ממתקים בכלל ובלי ג'אנק פוד ותעשי ספורט אירובי לפחות 3 פעמים בשבוע

גם אני עליתי בחופש כמעט כמוך משהו כמו7 אם את רוצה אפשר לעשות דיאטה ביחד