עזרה לגבי מחזור!!

אני טסה ממש בקרוב ואני אמורה להיות באחד מן הימים במחזור ואני לא עקבתי מתי אני אמורה לקבל מחזור ועכשיו יכול להיות שאקבל בים/ בבריכה ואי אפשר לשים טמפון כי זה מזהם אם אין מחזור אז מה לעשות??