6 תשובות
תאמני את עצמך
להתאמן.
אל תעשי את זה בבת אחת, את יכולה להתעלף. תמשכי את זה לאט לאט
אל תעשי את זה בבת אחת, את יכולה להתעלף. תמשכי את זה לאט לאט
בשביל מה את צריכה יותר
שחייה ואימון
להתאמן עדיף מתחת למים כל פעם להסדיר נשימה אחרי שאת עוברת את הקטע שאת כאילו קורסת הרבה יותר קל אני יכול לפחות 1 וחצי
בדרך כלל זה קורה לי כשאני עם שיעול.. אבל אם זה בסדר אצלך אז תתאמני יותר , שחייה , ריצה ... וזה יעבור.
באותו הנושא: