אני מתאמנת שלושה חודשים בערך ובמקום לרדת במשקל ובגודל אני די בטוחה שהשמנתי

תורידי אפליקציה שעוקבת אחרי מה שאת אוכלת שותה ועושה ובכך תראי למה עלית ולא ירדת

מה את אוכלת?

שואל השאלה:
בבוקר אני אוכלת כריך גבינה צהובה ולפעמים מעדן
בצהריים מה שמגישים בחדר אוכל בצבא שזה בדרך כלל שומני כזה וזה בעיקר פחמימה עם בשר אבל משתדלת מאוד להוריד מהפחמימה ולהוסיף יותר סלט או ירקות ופירות
ובערב אני אוכלת בבית גם לא בהגזמה תפוח אדמה/אורז/כוסמת/פסטה(בלי רוטב) ומנת בשר שזה יכול להיות חזה עוף מבושל או שניצל וסלט
שעה אחרי אני הולכת לאימון של שעה וחצי בדרך כלל ואחרי זה אני לא אוכלת יותר או אם ממש באלי אני אוכלת סלט פירות או סתם פרי
לא אמור להיות יותר מידי משמין כל מה שאני אוכלת

מה המשקל והגובה שלך?
ולא ציינת כמויות
כמה גבינה צהובה? איזה אחוז? איזה מעדן?
איזה בשר את אוכלת איזה פחמימה?
וכמה אורז/כוסמת/פסטה את אוכלת בערב? כמה חזה עוף? מכמה ירקות הסלט?