4 תשובות
קפה
משקאות אנרגיה, קפה שחור (לא נס), לצאת מהבית במקום שאת לא יכולה להירדם בו (נגיד לקניון או לים, לא לחברה)
לשתות קפה, לעשות מקלחת (רצוי קרה), לא להגיע למצב של שכיבה, בעיקר להישאר על הרגליים עד הרגע שאת מתכננת ללכת לישון.
תנסי כמה שפחות לשכב,תמיד תזוזי,תעסיקי את עצמך בלצייר,לקרוא,לעשות ספורט,לבשל מה שבא לך רק אל תשכבי