אתגר הפלאנק עובד? ואם לא איזה תרגילים אפשר לעשות בשביל לשטח את הבטן?

ספורט לא מספיק בשביל לחטב/להרזות בבטן.
חייב לשלב תזונה נכונה + ספורט על מנת לקבל תוצאות.
יש מלא סרטונים ביוטיוב של תרגילי בטן, מצרפת לך קישור לסרטון שאני אוהבת.

שואל השאלה:
אני כבר בדיאטה,אבל יש לי בטן ג'לי

אז ממליצה לך לעשות את התרגילים שבסרטון ששלחתי.
יש גם מלא אפליקציות של אתגר ה30 ימים ויש לכל יום תרגילים ורמה אחרת.

יש אפליקציה רק של בטן בעברית שעושה לך תכנית אימונים בחינם!