אחשב רצתי 10 דקות ואחרי זה הלכתי 10 דקות האם צריך לאכול?

תשובה אחת

כן ברור

אלי (:

באותו הנושא:

אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?

אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?

זה הגיוני שהלכתי לרופאה והיא רצתה להוריד לי את החולצה?

זה לא כזה טוב מבחינת סיבולת לב ריאה שאני רצה 2 קילומטר ב10 דקות?

אם לקחתי כדור ואחרי כמה דקות הקאתי זה משפיע על הגוף או שהכל היה לחינם?

חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?

אם הלכתי בקצב 6.5 קמ"ש 50 דקות, כמה קילומטר זה יוצא?

יש לי כבר חמש דקות דופק מהיר ואני מרגישה את הלב דופק כזה, לא רצתי או הלכתי או משהו, פשוט ישבתי. מה זה אומר?

אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?

אם אני בחו"ל והלכתי אתמול 4 שעות הטלפון הראה לי 19,719 צעדים זה שורף קלוריות? כי זה בהליכה לא רצתי

ריקוד טוורק נחשב ספורט? ניסיתי ללמוד מהיוטיוב עשיתי את זה איזה חמש דקות והתחיל לכאוב לי ברגליים למלעה ואני מתנשפת כאילו רצתי ריצת אלפיים.