כרס לבחור רזה - אני בחור רזה ועושה ספורט ויש לי כרס מי אני יכול לעשות?

אתה צריך להרבות ולהתמקד יותר על שרירי הבטן, תרגילי כפיפות בטן ושכיבות סמיכה (חצי שעה ביום) שיהיה בהצלחה:)

אתה צריך להרבות ולהתמקד יותר על שרירי הבטן, תרגילי כפיפות בטן ושכיבות סמיכה (חצי שעה ביום)

עבודה על שרירי הליבה תתרום ליציבה ול"איסוף" של הבטן פנימה.

ראה גם טיפים בתגית "כרס".