למה כואב בבטן בצד אחרי ריצה?

בדרך כלל זה בגלל שאכלת או שתית לפני הריצה. המאמן שלי אמר לי עד רבע שעה לפני הריצה אפשר לשתות ושלושת רבעי שעה לפני הריצה אפשר לאכול

מכיוון שהדם מוזרם לפני השטח של העור בשביל לקרר את הגוף בזמן הפעילות הגופנית

והכאב זה מהקיבה שלא מקבלת מספיק דם בשביל לפעול
בגלל זה כדאי לא לאכול לפני פעילות ספורטיבית

נשימות, תנשום לאט לא נשמת נכון

אבא שלי מרתוניסת ואני רץ כולה 10 אז אני פחות או יותר מבין