אני חייבת לעשות שינוי באכילה (אשמח שתיכנסו) קצת ארוך

אוקי המשקל יעד שלי הוא 55 , כרגע אני שוקלת 56.3 (ככה שקלתי בבוקר , אחרי שירותים ללא הלבשה) .
היום אני אוכל ממש הרבה כנראה 2500 קלוריות (תמיד זה ככה ביום שישי כי יש לנו ארוחה משפחתית בערב וגם בצהריים קוסקוס ואחרי הערב פיצוחים ועוגות וזה מלא קלוריות ומלא אוכל)
ככה שכנראה אעלה במשקל קצת אבל זה יתאזן תוך יום-יומים.
ממחר אתחיל לאכול בריא ולהפחית בכמות קלוריות..
אז זה התפריט למחר :
בוקר-
כוס ברנפלקס
שלושת רבע כוס חלב פרו עם 20 גרם חלבון
צהריים- שתי קציצות דג עם רוטב
ביניים-
קערת מרק בטטה (עשוי מבטטה ועוד ירקות)
ערב -
חביתה
פרוסת לחם מלא
סלט
איך זה?
נראה לכם שאצליח עד יום ראשון הבא להיות 56 בדיוק?