יש לי מלא שיעורים ואני לא מסוגלת להתנתק מהאייפון והמטלוויזיה אני באה לכבות ולא מצליחה ואל תגידו לכבות בכח כי אני פשוט לא מסוגלת מה לעשות?

צאי מהחדר, לכי לגינה או למרפסת או לחדר של ההורים.. מקום שאין בו טלויזיה או מחשב או דברים כאלה.. תתרכזי טוב טוב ותתחילי לעשות.. אין לך ממש ברירה, למרות שאת צודקת.. זה ממש קשה, מניסיון..d;