7 תשובות
אי אפשר לדעת כי זה תלוי במיליון דברים
1800 קלוריות זה לא "רק" ואני בספק אם תוריד עם ככמות הזאת וללא ספורט.
שואל השאלה:
אני בספורט תחרותי ומתאמן 4 ימים בשבוע וספורטאי צריך לצרוך 2900 בערך ביום תלוי בגיל ובמשקל.
אני בספורט תחרותי ומתאמן 4 ימים בשבוע וספורטאי צריך לצרוך 2900 בערך ביום תלוי בגיל ובמשקל.
אנונימי
לבנים 1800 זה לא מספיק..
אם אתה ספורטאי אז ממש לא כד4י שתוכל כמות כזאת. לשאלה, אי אפשר לדעת ברמת רמה תוריד, נסה את זה במשך שבועיים ותראה אם זה באמת משפיע עליך, אם אתה במגמת ירידה.
בהצלחה אחי.
בהצלחה אחי.
אנונימי
אם אתה שורף הרבה קלוריות אז אתה יכול לאכול הרבה, תאכל הרבה חלבונים ואתה תפתח שרירים ותשרוף שומן
שואל השאלה:
אני צריך להוריד משקל פשוט ולא להחליף אותה במסת שריר. למרות שאני דואג לכושר שלי
אני צריך להוריד משקל פשוט ולא להחליף אותה במסת שריר. למרות שאני דואג לכושר שלי
אנונימי