לבנות דחוףף

המחזור שלי מעצבן ממש, יש בו ככ הרבה דם וזה ממש מעצבן להחליף כל שעה! מישהו יודע מה אני צריכה לעשות בלילה? כי פשוט הכל זולג על המיטה(אני שמה תפד הכחול)
טיפים?