תרגיעו אותי אני בחרדות מלחזור לבית ספר.

גם אני

אצלי בבית ספר זה לא קשה

אני מבינה אותך לגמרי זה קשה אבל בתכלס אין לך מה לעשות בבית כל היום צריך מסגרת , לפגוש אנשים , לדבר עם אנשים

את לא תספיקי להתלונן ואת כבר בצבא. הזמן עף בשנים האלה של התיכון

מצטרפת לשאלה^

גם אני, אבל תנשמי הכל טוב.
את תפגשי את.החברות והחברים שלך אתם תהנו הכל יהיה נפלא.
את אפילו תוכלי להכיר חברים חדשים.
יש לי חברה בכיתה יא והיא אמרה שאם מתמידים זה קליל רצח. אז צםשוט תחשבי על להתמיד ולהשקיע והכל יהיה ממש בסדר

לא.

כיתה יא זה לא קשה כמו שאומרים, באמת סתם מלחיצים רצח..
אבל!
מאוד חשוב להשקיע!
מוזמנת לדבר איתי בפרטי :)

יקרה,

תעשי נשימות
תשתי מים קרים
כל פעם שבאה מחשבה רעה/מפחידה ישר תמירי אות במחשבה טובה/חיובית
תפילות בקול רם מצוין
קריאת תהילים מעולה
שיש פחד טוב להגיד כמה שיותר פעמים ומתוך תשומת-לב :'אש תמיד תוקד על המזבח לא תכבה'
לראות חזותית בלבד(מבלי להוציא קול) את שם הקודש כ-ה-ת
שם הקודש הזה מסייע להירגע במצב מתח
יוגה כדרך חיים גם מצוין
ספורט+אומנות לחימה אחלה
רסקיו/פרחי באך בהתאמה אישית יעזרו להרגע
פרחי באך בהתאמה אישית יעזור גם בבטחון,יכולות חברתיות ועוד
ההבנה שאף 1 אינו יותר טוב ממך
תעשי דמיון מודרך על רקע מוזיקה רגועה כאשר את רואה עצמך מצליחה ומגיעה לבית ספר עם רגיעה ו-בטחון רב
*******************
ללימודים:
תהי פנויה רגשית
תחזרי משיעור לשיעור
יש attengo.co.il
יש צמחי מרפא שמחזקים יכולות לימודיות/שכליות
יש מוצר בשם 'ביד הטבע' לחיזוק המוח
יש מורה להוראה מתקנת תותחית שיודעת למצוא מעקפים+אסטרטגיות למידה
לבקש סיוע נוסף מהמורה
לאכול אוכל בריא שמחזק יכולות מוח

בהצלחה יקרה
ואת תצליחי בעזרת השם

תביני שזה בית ספר ושצריך לקחת הכל בפרופורציות אם את תקבלי ציונים לא גבוהים זה לא נורא זה לא אומר שהחיים נהרסו תאמיני לי
ותמצאי חברות להיות איתם תמיד עם חברות יותר קל לעבור את זה ואם אין לך חברות פשוט תנסי להתחבר או למצוא את הדבר שעוזר לך
(תודה לאל שאני לא חוזרת לשם חחח נשרתי)