תשובה אחת
במקום להגיד לעצמך שאת מכוערת ושמנה, תסתכלי במראה ותגידי לעצמך "אני רזה. אני יפה. אני מהממת." גם אם את לא באמת חושבת ככה. בסופו של דבר זה יכנס לך לראש, ואת תחשבי ככה באמת.
באותו הנושא:
כולם אומרים לי שאני רזה ואני פשוט מסתכלת במראה ומתחילה לבכות שאני שמנה...
וא ני רואה במראה במראה ילדה שמנה ומכוערת אפילו שכולם אומרים לי שאני רזה אני פשוט לא רואה את זה ואני עברתי בריונות בבית ספר לשנה וגם עברתי התעללות מילולית מילדה אחת השנה. ואני פשוט כל כך מפחדת שיהיה לי הפרעות אכילה אפילו שאנשים שלא מכירים אותי אומרים לי שאני יפה למשל לפני חודש הייתי בארצות הברית והייתי ברכבת התחתית ומישהו פשוט אמר לי "היי אני חושב שאת יפה" וגם הייתי שם בסופר "ונתקלתי במישהי והיא אמרה "זה בסדר את ממש יפה" וגם עוד הרבה אנשים אומרים לי את זה אבל אני פשוט לא רואה את זה אני פשוט מסתכלת במראה. ואני פשוט בדיכאון אני מרגישה מכוערת ושמנה אפילו שאנשים אומרים שאני רזה אני לא מרגישה את זה אני לא תת משקל אני משקל בריא אבל אני מרגישה כל כך שמנה אפילו שאנשים אומרים לי שלא. מה לעשות?
30 באוגוסט 2019, 21:01