11 תשובות
הייתי רוצה להעלות במשקל אני אישית מרגישה רזה מדי למרות שחברות שלי רוצות להיות במשקל שלי.
ולא ממש מתמודדת אין לי מה לעשות הלכתי לדיאטנית והיא אמרה שאני לא צריכה להשמין וככה הגנים שלי.למרות שאני בתת משקל.
ולא ממש מתמודדת אין לי מה לעשות הלכתי לדיאטנית והיא אמרה שאני לא צריכה להשמין וככה הגנים שלי.למרות שאני בתת משקל.
המשקל שלי לא מפריע לי כי אני ממש רזה ואני רק בת 15 אבל אני אתן לך כמה טיפים..
אם זה ממש ממש ממש מפריע לך תעשי דיאטה תאכלי דברים בריאים ותעשי ספורט אבל לא יותר מידי דיאטה... שלא תרזי יותר מידי וחס וחלילה שיקרה משהו
אם זה ממש ממש ממש מפריע לך תעשי דיאטה תאכלי דברים בריאים ותעשי ספורט אבל לא יותר מידי דיאטה... שלא תרזי יותר מידי וחס וחלילה שיקרה משהו
יש רגעים שמשקל שלי מפריע לי ותמיד יהיו יותר רזות ממני אין מה לעשות, אבל מסתפקת בעבודה שיש יותר שמנות ממני
חוץ מזה תמיד אבל תמיד אפשר לשנות פשוט צריך כוח רצון ומטובציה
חוץ מזה תמיד אבל תמיד אפשר לשנות פשוט צריך כוח רצון ומטובציה
זה בעיקר כי אני רואה בנות בסביבה שלי שהן ממש רזות ומלאות ביטחון עצמי, ואני לא מתמודדת אני פשוט בוכה כל לילהd::
הייתי בעבר עם הרבה בעיות אכילה עם תקופות הרעבה ובולמוסים לסירוגין כי גם הייתי במצב כללי מאוד לא טוב
אחרי שנים אני למדתי לאזן את עצמי
תכלס פשוט נמנעת מלחשוב על זה
אחרי שנים אני למדתי לאזן את עצמי
תכלס פשוט נמנעת מלחשוב על זה
חוסר ביטחון. אני יודעת שאני לא שמנה או מלאה, אבל אני גם לא רזה. אז אני מתאמנת כדי להרגיש יותר טוב עם עצמי
חוסר ביטחון , אף פעם לא הרגשתי שלמה עם המשקל שלי
אני מלאה. זה גורם לי לרצות לבכות.
הרבה פעמים אני מאמינה שהחיים שלי היו יותר קלים אם הייתי רזה יותר. שכולם יאהבו אותי, שאני אקבל ציונים יותר טובים, שיהיה לי יותר חברים ושאני ארגיש יותר טוב עם עצמי.
למרות שאני יודעת שזה לא נכון וזה לא כאילו שאני ארזה ובום חברים וציונים טובים המוח שלי לא יכול להפסיק לחשוב ככה.
אני מרעיבה את עצמי ואז אוכלת מלאא קלוריות ואז מרעיבה את עצמי שוב שזה גורם לי לשינויים קיצוניים במצב הרוח מה שמוביל לדכאונות.
ועוד כמה דברים אבל זה יהיה ארוך מידי
הרבה פעמים אני מאמינה שהחיים שלי היו יותר קלים אם הייתי רזה יותר. שכולם יאהבו אותי, שאני אקבל ציונים יותר טובים, שיהיה לי יותר חברים ושאני ארגיש יותר טוב עם עצמי.
למרות שאני יודעת שזה לא נכון וזה לא כאילו שאני ארזה ובום חברים וציונים טובים המוח שלי לא יכול להפסיק לחשוב ככה.
אני מרעיבה את עצמי ואז אוכלת מלאא קלוריות ואז מרעיבה את עצמי שוב שזה גורם לי לשינויים קיצוניים במצב הרוח מה שמוביל לדכאונות.
ועוד כמה דברים אבל זה יהיה ארוך מידי
אנונימית
לא הייתי רוצה לעלות אבל להתחטב כן, פשוט אין לי כוח להרים את עצמי מהספה
המשקל שלי לא מפריע לי הוא די טוב יחסית לגיל שלי.
אני שוקלת 56 והגובה שלי הוא 1.63.
אבל הצורה של הגוף שלי היא נראת רכבה יותר ואני די גבוהה.
אני לא ידועת אם זה אותו דבר אבל אני יכתוב כמה דברים להתמודד אם זה ומקווה שזה יעזור.
אז קודם לפני משקל זה רק מראה לך כמה את יכול להיות שאת גבוהה וזה הולך לפי גובה וגם זה לא מראה את מי שאת ואת המסה של הגוף שלך זה לא משנה כולם בך כי כיאלו בירח את תשקלי פחות אבל את לא תשתני.אני תמיד מזכירה את זה לעצמי וזה קצת עוזר לי.
לא צריך לנסות להוריד במשקל אבל אם את לא מרוצה מזה ומהגוף אז עדיף לחטב ולא להוריד זה לא טוב ולא בריא לגוף לנסות דברים כמו דיאטה זה לא יגרום לגוף להרזות רק למשקל לרדת צריך לאכול טוב ולהקפיד על שעות הזנה ולעשות הפסקה בן ארוחה לארוחה.
ושתהיו שלמות אם עצמכן זה תמיד יציק לנו שיש פגמים אבל לכולם יש וזה מה שמושלם.
אתן יפות כמו שאתן והגוף והמשקל לא אמור להזיז לכן אבל בכנות לכולם זה מזיז.
אז עצב שלי בנוגע לזה להתאמן ולחטב את הגוף זה יעזור הרבה יותר אפילו שזה לא ישנה את המשקל שלכן זה ישנה את הגוף שלכם לצורה יפה ומחוטבת.
אני שוקלת 56 והגובה שלי הוא 1.63.
אבל הצורה של הגוף שלי היא נראת רכבה יותר ואני די גבוהה.
אני לא ידועת אם זה אותו דבר אבל אני יכתוב כמה דברים להתמודד אם זה ומקווה שזה יעזור.
אז קודם לפני משקל זה רק מראה לך כמה את יכול להיות שאת גבוהה וזה הולך לפי גובה וגם זה לא מראה את מי שאת ואת המסה של הגוף שלך זה לא משנה כולם בך כי כיאלו בירח את תשקלי פחות אבל את לא תשתני.אני תמיד מזכירה את זה לעצמי וזה קצת עוזר לי.
לא צריך לנסות להוריד במשקל אבל אם את לא מרוצה מזה ומהגוף אז עדיף לחטב ולא להוריד זה לא טוב ולא בריא לגוף לנסות דברים כמו דיאטה זה לא יגרום לגוף להרזות רק למשקל לרדת צריך לאכול טוב ולהקפיד על שעות הזנה ולעשות הפסקה בן ארוחה לארוחה.
ושתהיו שלמות אם עצמכן זה תמיד יציק לנו שיש פגמים אבל לכולם יש וזה מה שמושלם.
אתן יפות כמו שאתן והגוף והמשקל לא אמור להזיז לכן אבל בכנות לכולם זה מזיז.
אז עצב שלי בנוגע לזה להתאמן ולחטב את הגוף זה יעזור הרבה יותר אפילו שזה לא ישנה את המשקל שלכן זה ישנה את הגוף שלכם לצורה יפה ומחוטבת.
אנונימית
אני רזה ולא נשקלת אבל היו לי הפרעות אכילה פעם.
בעיקרון מה שקשה לי זה לאהוב את הצורה של הגוף שלי ולשכוח מכל מה שאמרו לי פעם.
אני אוכלת בלי בעיה אם אני לא חושבת יותר מידי על העבר אבל כשאני בבריכה אני כל הזמן נזכרת אז אני לא יכולה לאכול בבריכה ולפעמים גם במסיבות וימי הולדת...
מה שגורם לי לא לאכול זה להגיד בקול רם שאני לא יכולה לעשות את זה ואז זה משפיע לי על התת מודע ואני באמת לא יכולה לאכול.
אני מנסה לחשוב על זה שאני חייבת לאכול כי אם לא אני טמות ואני אומרת לעצמי כמה פעמים "אני יכולה לאכול" ואז זה עוזר לי.
בעיקרון מה שקשה לי זה לאהוב את הצורה של הגוף שלי ולשכוח מכל מה שאמרו לי פעם.
אני אוכלת בלי בעיה אם אני לא חושבת יותר מידי על העבר אבל כשאני בבריכה אני כל הזמן נזכרת אז אני לא יכולה לאכול בבריכה ולפעמים גם במסיבות וימי הולדת...
מה שגורם לי לא לאכול זה להגיד בקול רם שאני לא יכולה לעשות את זה ואז זה משפיע לי על התת מודע ואני באמת לא יכולה לאכול.
אני מנסה לחשוב על זה שאני חייבת לאכול כי אם לא אני טמות ואני אומרת לעצמי כמה פעמים "אני יכולה לאכול" ואז זה עוזר לי.