מה להביא לאכול ביום הראשון לבצפר?

פרי

חטיף בריאות
כריך
ירקות
פירות

תשתי או תאכלי משהו לפני הבית ספר כמו:
שוקו
קפה
תה
עוגיות
חטיף בריאות
יוגורט עם גרנולה

ובבית ספר תאכלי לחם או לחמניה או פיתה מחיטה מלאה או מקמח כוסמין עם:
גבינה צהובה עם עגבניה ומלפפון
גבינת מוצרלה וגבינה בולגרית
חביתה ולמרוח קוטג' או גבינה לבנה על הלחם
חביתה וירקות
ממרח טונה (טונה + מיונז + מלפפון חמוץ/בצל/תירס/מה שיש בבית) מומלץ לאכול בהפסקה כי זה מסריח
פסטרמה עם חרדל/מיונז ומלפפון חמוץ
טוסט עם גבינת מוצרלה, חמאה או רסק עגבניות ופטריות/זיתים/משהו שאת אוהבת (קחי בחשבון שזה כבר לא יהיה קריספי וזה יהיה פושר)
גבינת קוטג עם ירקות (עגבניה, מלפפון, חסה..)
טחינה או חומוס ומלפפון חמוץ או משהו שמוסיף
סלט ביצים (לא לאכול בתוך הכיתה כי זה מסריח)
סלט אבוקדו
סלט אבוקדו עם ביצה קשה או גבינה צפתית
את יכולה להכין יום לפני מאפינס גבינה או מאפינס עם ירקות ולהביא לבית ספר

מקווה שעזרתי :)

אני (המאוד בריאה) מאלתרת בורקסים ואיזה חטיף אנרגיה לנשנוש:)

אפשר להביא לארוחת בוקר בלחם מקמח מלא טונה או אבוקדו או גבינה לבנה אם חסה ועגבניות.
לארוחת ביניים תפוחים חתוכים
לארוחת צהריים להביא חטיף בריאות ופרי.
ובעיקר את תאכלי ארוחת צהריים בבית