אם התאמנתי 3/4 פעמים בשבוע במשך 3 שבועות ואכלתי בריא (1200-1500 קלוריות) ירידה של כמה אחוזי שומן תהייה בסדר? יש לי מדידה השבוע ואני רוצה לדעת לכמה לצפות בערך
2 בספטמבר 2019, 22:33
3 תשובות
חצי קילו תוי כמה קלוריות אכלת נגיד אתה צריך לאכול 1600 ואכלת פחות אז יהיה לך ירידה קצת
