איך רזיתם? גם אם זה הפרעות אכילה כנסו ותפרטו וגם אם לא מה עשיתם פליז (בולימית ובא לי לצאת מזה)

הייתי פעם קצת שמנמן. התחלתי לאכול בריא לחם מלא וכאלה.
ואני מצטרף לאנונימי. כל הכבוד לך שאת רוצה להחלים מההפרעת אכילה! :)
אלופה!

אני עדיין בתהליך של הדיאטה ואני אוכלת לפי תפריט ומתאמנת שלוש/ ארבע פעמים בשבוע
כל הכבוד לך והמון בהצלחה שיהיה

לא לאכול עד 12 בצהריים וב 12 לאכול לחמנית כוסמין של אמא שלי שלאוו דווקא היא פחות קלוריות אלא משביע ובריאה כך שמתעכלת אפילו יותר טוב מהפחותות בקלוריות, בתוך הלחמניה תחינה גולמית ביצה ולפעמים גם סרדינים בנוסף. לא אוכלת כלום לאחר מכן ואז בסביבות השעה חמש שש בערב אוכל ארוחה קטנה בריאה כמו, חזה עוף או משהו כזה...
רק בבית כי אוכל בחוץ משמין...
שותה במשך היום הרבה מיים ואפשרי לאכול מלפפונים כמה שרוצים.
הקטע ולהתחיל לאכול רק מ 12 והלאה זה מפני שלפני שאוכלים את הארוחה הראשונה פחות יש תאבון וגם אם רעבים יותר קל להתאפק לעומת שאוכלים מוקדם...
בבוקר בשעות שהקיבע עדיין ללא שום אוכל כעת שיותר זמן זה שורף שומן מסיבה כלשהי (תראי בסירטון של חיים כהן ביוטיוב.)
אני לא ממליצה כי אני יודעת שזה קצת מידי לאכול אבל כשאני רוצה להרזות אני עושה את זה.)

אנורקסיה פשוט הרעבה עצמית ולא ניסיתי להרזות לא כולם נכנסים להפרעת אכילה במכוון או כדי להרזות

פשוט לאכול רגיל רק בלי כל החטיפים והמאפים
והחלפתי את הלחם
ותאכלי ארוחות מסודרות, לא סתם פה ושם
וגם תאכלי לאט, לפעמים אנחנו מכניסים לגוף שלנו מלא אוכל סתם, אם אוכלים לאט ובנוחות שובעים יותר מהר.

אז בהתחלה חזרתי לאנורקסיה והייתי צמה או מצמצמת, ומהר מאוד התחלתי לפתח אנורקסיה b/p (אוכלת מעט ומקיאה), ותחילת החופש הגדול זה פשוט התחיל להפוך לבולימיה. אז כל אלו גרמו לירידה אני מניחה.

ובבקשה אל תנסי לרדת במשקל עכשיו. קודם צאי מהבולימיה אחר כך תתעסקי בזה.

הפרעות אכילה אבל ממש לא התקופות של הבולימיה

דיאטה אצל דיאטנית
וכל הכבוד שאת רוצה לצאת מזה! את מדהימה! זה כל כך לא מובן מאליו.

התחלתי להתאמן , ולאכול מסודר בלי שטויות בין לבין והגעתי לתוצאות