ללכת הלוך חזור לבית ספר (בערך 20 דקות לכיוון) ולעלות ולרדת 4 קומות זה מספיק ספורט ליום נכון?

3 בספטמבר 2019, 12:42
ריצהירידה במשקלבטןפעילות גופניתמדרגות    
3 תשובות
לא, אומרת מנסיון כי אני עושה אתזה כל בוקר בדיוק
חשוב מאוד התזונה שלך ואם את יכולה להוסיף איזה כמה תרגילים זה יהיה מצוין
~
~ פאפריקה ~
זה בנוהל!
תלוי בתזונה שלך כמובן ובמטרה שלך בסוף(מניח שירידה במשקל, חיטוב).
בכל אופן תנסי לערב עוד אימונים במהלך היום, אל תנסי להסתפק רק במה שכבר במילא את עושה.
-
-AnTiLoSe-
זה לא נחשב ספורט... זה בסיסי
R
Ron babe