אפשר להוריד את הבטן בלי להוריד במשקל אם כן אילו דברים אפשר לעשות?

לעשות תרגילים לחיטוב הבטן

אי אפשר לרדת רק בבטן ואם מישהו אומר לך ש תרגילים לבטן יעזרו, הוא טועה.
מוסיפה לך אפילו קישור של מאמן שמוכיח את זה.
בכל מקרה, תזונה נכונה ומתאימה + אימונים (לא רק בטן, גם ריצה, הליכה, שחייה וכו) יעזרו מאוד.